Ваше окружение сильно влияет на ваше настроение - трудно чувствовать себя расслабленным и контролировать, когда в вашем доме беспорядочный беспорядок или вы окружены вещами, которые не добавляют красоты, настроения или ценности вашей жизни. Это еще более важно, когда дело доходит до вашей спальни - в конце концов, как вы должны достаточно расслабиться, чтобы уснуть, а затем проснуться в хорошем настроении, если вместо убежища все, что у вас есть, - это коврик для сна?
Не нужно много денег или времени, чтобы создать спальню, которая улучшит ваше настроение, а не ухудшит его. Требуется лишь немного внимания к пяти декоративным деталям: свет, цвет, беспорядок, вещи, которые вы любите, и природные элементы.
Добавить источники света
Точно так же, как хмурая погода мешает быть веселой, чрезмерно темная спальня имеет тенденцию ослаблять ваше настроение. Используйте естественное освещение в течение дня, но в очень маленькой спальне есть как минимум два других источника света - три или более, если комната большая. Лучшее сочетание включает в себя потолочный светильник, прикроватную лампу и, по крайней мере, еще один источник рабочего освещения. Вы можете взять это дальше с мягким светом от свечи или пылающего акцентного света.
Подумайте, как цвет меняет ваш разум
Цвет влияет на ваши чувства тонким, но значительным образом. Если ваша спальня не оформлена в ваших любимых цветах, пришло время переделать или, по крайней мере, добавить несколько оттенков, которые помогут вам чувствовать себя хорошо. Блюз, зелень и серый цвет естественно успокаивают, в то время как яркие цвета, такие как розовый, оранжевый и желтый поднимают вашу энергию и ваше настроение.
Вы можете краситься на своих стенах или добавить пятна яркого цвета с декоративными подушками, постельными принадлежностями, шторами или ковриками.
Очистить Беспорядок
Верхняя часть комода покрыта беспорядком, грязная посуда на тумбочке и груды белья на полу - как вы могли чувствовать себя позитивно в такой комнате? Если ваша спальня превратилась в общедоступный дом вместо мирного уединения, вам будет сложнее расслабиться и хорошенько выспаться ночью.
Избавьтесь от беспорядка: уберите все, что принадлежит в другом месте дома, снимите с себя свой шкаф, пожертвовав одежду, в которой вы больше не нуждаетесь или не наденете, купите несколько органайзеров, чтобы максимально использовать свои складские площади. Вы проснетесь с чувством организованности и готовности заняться этим днем.
Укрась тем, что любишь
Каждая спальня нуждается в нескольких прикосновениях и предметах, специально предназначенных для владельца. Ваш не исключение - если вы не любите это или нуждаетесь в этом, избавьтесь от этого. Вы почувствуете себя лучше, когда проснетесь от того, что действительно любите, например:
- Обрамленные фотографии семьи, домашних животных или счастливых воспоминаний
- Предметы коллекционирования, которые означают нечто большее, чем их ценность: музыкальная шкатулка, которая когда-то принадлежала вашей бабушке, трофей, который вы выиграли в лиге софтбола, сохраненный и оформленный букет от вашей свадьбы.
- Роскошные штрихи, которые заставляют вас чувствовать себя особенным. Подумайте о качественных простынях, свечах, зеркале с красивой оправой, удобном кресле в вашем тщеславии.
Включите Природу
Природа является одним из самых сильных антидепрессантов на планете. Используйте эту мощь в своей спальне, добавляя естественные штрихи, которые напоминают вам о вашей связи с улицей. Комнатные растения - необходимость - они не только доказали, что улучшают настроение людей, они также помогают очищать воздух. Положите один или два в красивый контейнер и поставьте их возле самого солнечного окна. Добавьте цвет с вазой с цветами на тумбочке или покажите небольшую коллекцию ракушек или камней, собранных на каникулах или в походах. Найти красивое перо на прогулке? Поставьте его в небольшую вазу на комоде, и это поможет поднять ваше настроение.